私が好きなこと（９）筋トレ

私はトレーニングが好きで、よくジムに行きます。

トレーニングをすると、体の調子がすこぶる良くなります。

まだまだ若さを感じることができます。

人間はトレーニングをすると、たとえ何歳であろうとも、その時点よりは体力を向上させることができます。

人生において一番若いのは今です。

私のお勧めのトレーニング方法は、「決して無理をしない」ということです。

たとえば、あまり気が進まない時は、あえてトレーニングをしないという選択もあります。

また、やってみたけど、調子が良くないときは無理せずに早めに切り上げます。

もちろん、調子が良い時はやり込むこともあります。

ただし、それでも、もう少しやりたいなぁって感じるレベルでやめておくのです。

これが、楽しく長く続けることができる私なりのトレーニングの秘訣です。